Du funktionierst. Du lieferst. Und irgendwann merkst du: Das Licht ist aus. Burnout ist keine Charakterschwäche – es ist das Ergebnis von zu viel, zu lang, ohne genug Erholung und Sinn.
In der psychologischen Begleitung schauen wir gemeinsam, was dich hierher gebracht hat – und was du brauchst, um wieder zu dir zu finden. Nicht nur, um wieder zu funktionieren.
Burnout ist ein Zustand anhaltender emotionaler, mentaler und körperlicher Erschöpfung. Er entsteht durch chronischen Stress – meist im Arbeits-, Pflege- oder Selbstständigkeitskontext – und bessert sich durch Schlaf und Pausen allein nicht mehr. Die ICD-10 klassifiziert Burnout unter Z73.0 (Ausgebranntsein, Problem der Lebensbewältigung).
Erschöpfung als Reaktion auf anhaltende Überlastung – meistens beruflich oder in Fürsorge-Rollen. Typisch: emotionale Distanzierung, Zynismus, das Gefühl zu funktionieren ohne noch wirklich da zu sein. Kein eigenständiger Krankheitswert, aber ernstes Warnsignal.
Wenn anhaltende Erschöpfung mit depressiven Symptomen einhergeht: Antriebslosigkeit, Freudlosigkeit, Hoffnungslosigkeit. Eine diagnostische Einordnung ist wichtig – die Grenze zwischen Burnout und Depression ist fließend. Im Erstgespräch klären wir gemeinsam, was bei dir im Vordergrund steht.
Anhaltende Erschöpfung ohne eindeutige psychische oder körperliche Ursache. Manchmal als “nicht krank genug“ abgetan – aber real und behandlungswürdig. Auch hier kann psychologische Begleitung helfen, den Alltag neu zu strukturieren und Ressourcen wieder aufzubauen.
Wenn Erschöpfung anhaltend ist, wenn Pausen keine Erholung mehr bringen, wenn du emotional abgestumpft wirkst oder Reizbarkeit, Schlafprobleme und körperliche Beschwerden ohne Befund auftreten – dann ist ein erstes Gespräch sinnvoll. Du musst kein Diagnose-Etikett mitbringen.
Burnout ist nach ICD-10 als Z73.0 kodiert und gilt als Problem der Lebensbewältigung. Es ist keine eigenständige psychische Störung, aber ein ernstes Signal, das ohne Begleitung in eine Erschöpfungsdepression übergehen kann.
Der häufigste Irrtum: “Ich brauche nur Urlaub.“ Burnout ist kein Energie-Defizit, das sich durch Schlaf schließt. Es entsteht durch eine Kombination aus Überbelastung, fehlender Erholung und dem Verlust von Sinn, Kontrolle oder Wertschätzung – und erfordert mehr als eine Auszeit.
Wir schauen gemeinsam, was dein Burnout ausgelöst und aufrechterhalten hat: Welche Belastungen, welche Glaubenssätze, welche Muster im Denken und Verhalten. Verstehen ist der erste Schritt zu Veränderung.
Welche konkreten Situationen, Beziehungen und Anforderungen haben dich ausgezehrt? Wir machen das Unsichtbare sichtbar – ohne zu werten, ohne schnelle Lösungen zu verordnen.
Grenzen zu setzen ist keine Selbstverständlichkeit – besonders für Menschen, die gelernt haben, durch Leistung Anerkennung zu verdienen. Wir schauen, wo deine Grenzen heute verlaufen und wie du ihnen Raum geben kannst.
Burnout geht oft mit dem Verlust von Sinn einher. In der ACT-basierten Arbeit klären wir, was dir wirklich wichtig ist – und wie du dein Handeln wieder mehr danach ausrichten kannst.
Wie sieht ein Leben aus, das dich trägt statt ausbrennt? Wir entwickeln konkrete Veränderungen für Alltag, Schlaf, Erholung und Selbstwirksamkeit – realistisch und passend zu dir.
Meine Arbeit ist kognitiv-verhaltenstherapeutisch orientiert und kann Elemente aus ACT, der DBT, achtsamkeitsbasierten Verfahren und der Emotionsregulation integrieren.
Wir sprechen kurz miteinander: Was bringt dich her, was erhoffst du dir – und passt mein Angebot zu deiner Situation? Kein klinisches Interview, keine Diagnostik. Danach entscheiden wir beide, ob wir weitermachen möchten.
Anamnese, psychopathologischer Befund, erste diagnostische Einordnung. Wir entwickeln ein gemeinsames Verständnis deiner Situation und besprechen, wie eine Behandlung aussehen könnte.
Die eigentliche psychologische Begleitung – individuell auf dein Anliegen abgestimmt. Frequenz, Format (online oder in der Praxis in Neuss) und Dauer werden nach dem Erstgespräch gemeinsam vereinbart.
Wir halten gemeinsam fest, woran du frühe Erschöpfungssignale erkennst und wie du langfristig handlungsfähig bleibst – ohne wieder in alte Muster zu fallen.
Eine Behandlung kann beispielsweise zwölf Sitzungen umfassen. Dauer und Frequenz werden jedoch individuell vereinbart und bei Bedarf angepasst.
Ich arbeite ohne Kassenregistrierung und ohne Warteliste. Das bedeutet: direkter Kontakt, kein Eintrag in die Krankenversicherungsakte, keine Überweisung erforderlich. Private Krankenversicherungen und Beihilfe erstatten die Sitzungen häufig anteilig.
Viele meiner Klientinnen und Klienten sind Führungskräfte, Selbstständige und stark leistungsorientierte Menschen, die nach außen funktionieren – und innerlich längst an der Grenze sind. Diskrete, individuelle Unterstützung ohne Systemzwang ist hier oft der entscheidende Unterschied.
Mein Angebot richtet sich an Erwachsene mit Burnout-Symptomatik, chronischer Erschöpfung oder erschöpfungsbedingten depressiven Episoden, die ambulant begleitbar sind. Besonders häufig kommen Menschen aus Berufsfeldern mit hoher Verantwortung, Pflegeberufen oder Selbstständigkeit.
Je nach körperlicher Begleitsymptomatik (Herzrasen, Schlafstörungen, Gewichtsveränderungen) kann vorab eine ärztliche Untersuchung sinnvoll oder notwendig sein. Das besprechen wir im Erstgespräch.
Bei akuter Suizidalität, schwerer psychiatrischer Begleiterkrankung oder Burnout mit vollständiger Arbeitsunfähigkeit und intensiver Krisenversorgung. In diesen Fällen verweise ich transparent auf geeignetere Fachstellen.
Wenn mein Angebot nicht ausreicht, bespreche ich mit dir transparent, welche Fachstelle geeigneter sein könnte.
Mein Name ist Nadja Langeheine. Ich bin Psychologin (M.Sc.) und Heilpraktikerin für Psychotherapie in Neuss-Selikum, Grünewaldstraße 4a.
Mein Studium der Gesundheits- und Sozialpsychologie habe ich an der Maastricht University (Niederlande) abgeschlossen. Mein fachlicher Schwerpunkt liegt auf nachhaltiger Verhaltensänderung – genau der Schnittstelle, an der Burnout, Emotionsregulation und Alltagsmuster zusammenkommen.
Meine Arbeit ist kognitiv-verhaltenstherapeutisch orientiert und integriert Methoden aus ACT (Akzeptanz- und Commitmenttherapie), achtsamkeitsbasierten Ansätzen und evidenzbasierter Stressbewältigung. Ich arbeite ausschließlich im ambulanten Einzelsetting.
Mein Behandlungsspektrum ist bewusst begrenzt. Bei Anliegen, die eine intensivere oder multiprofessionelle Versorgung erfordern, bespreche ich transparent, welche Fachstelle geeigneter sein könnte.
Fachlich geprüft: Juli 2026 · Nadja Langeheine, Psychologin (M.Sc.) & Heilpraktikerin für Psychotherapie
Fachliche Orientierung: Maslach & Leiter, Burnout-Modell; S3-Leitlinie Unipolare Depression (DGPPN, 2022); WHO ICD-10 Z73.0; Leitlinie Stressstörungen; ACT nach Hayes et al.
Quellen: S3-Leitlinie Unipolare Depression, AWMF nvl-005 · ICD-10 Z73.0 (icd-code.de) · S3-Leitlinie Angststörungen, AWMF 051-028
Nadja Langeheine – Psychologin (M.Sc.) & Heilpraktikerin für Psychotherapie. Praxis in Neuss-Selikum, Grünewaldstraße 4a, 41466 Neuss. Online-Termine für ganz Deutschland möglich.
Einzugsgebiet: Neuss, Kaarst, Meerbusch, Dormagen, Düsseldorf. Erreichbar über die A57, Parkmöglichkeiten direkt vor der Praxis.
Ablauf & Kosten ansehenIn einem unverbindlichen Kennenlerngespräch klären wir, ob mein Angebot zu deiner Situation passt und welcher nächste Schritt sinnvoll ist.
Kennenlerngespräch anfragen30 Minuten · telefonisch oder per Video · unverbindlich